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COVID-19 Y COMPETICIÓN. NUEVAS VARIABLES A PLANIFICAR

Lo que parecía lejos, se va acercando y es muy probable que más rápido de lo que creemos. Hay que prepararse para un nuevo modelo de organización de eventos en el que todos deberemos ser partícipes y comprensivos en su desarrollo. Yo soy muy reacio a usar el término nueva normalidad, pero sí es cierto…

RELACIÓN DE FLUIDOS VS CARBOHIDRATOS EN EL EJERCICIO

 RELACIÓN DE FLUIDOS VS CARBOHIDRATOS EN EL EJERCICIO Es común hacer cálculos, cada vez que vamos a salir a entrenar o alguno de nuestros atletas va a competir, para sacar las proporciones de carbohidratos que va a llevar su bebida según las circunstancias de la prueba y las necesidades que requiere en cuanto a hidratación…

¿ES ÚTIL EL USO DE UN POTENCIÓMETRO?

¿MERECE LA PENA ADQUIRIR UN POTENCIÓMETRO? Podría empezar describiendo beneficios y argumentos para llegar al final de artículo diciendo si es útil el tener un potenciómetro o no. Pero voy a empezar por ese final afirmando que si tu objetivo es sacarle rendimiento a tu entrenamiento ciclista y/o tener un rendimiento lo más óptimo posible…

USO DEL TRAJE DE NEOPRENO EN TRIATLÓN. ¿SÍ O NO?

El traje de neopreno, ese elemento que unos pocos (nadadores hábiles) no le dan demasiada importancia salvo en condiciones extremas de temperatura y que la gran mayoría de populares ansía ponerse en competición pues, les facilita el nado. El origen del uso del traje isotérmico es la protección de los deportistas contra la hipotermia. Dejando…

POSTURA AERODINÁMICA Y RENDIMIENTO

Son varias las personas que me han consultado respecto a la postura del actual ganador del Ironman de Lanzarote 2016, Jesse Thomas, y la respuesta es clara; es lo suficientemente aerodinámica como para conseguir un gran resultado de eficiencia de pedaleo, pues mostró uno de los mejores tiempos de segmento ciclista del Ironman de Lanzarote…

AVITUALLAMIENTO EN TRIATLON

  Cuando participamos en un triatlón de larga distancia, el segmento ciclista, al no haber pelotones, parece que tiene los riesgos minimizados. Sin embargo, existe un punto conflictivo que suele dar sustos y algo más. Se trata de las zonas de avituallamiento. Es increíble pero estas áreas por un momento se convierten en auténticas metas…

Invertir tiempo en natación para triatlón. ¿Merece la pena?

Cuando trato con triatletas amateur (como grupos de edad) uno de los mayores limitantes en su entrenamiento es la disponibilidad de tiempo para compaginarlo con trabajo, familia y otros compromisos que puedan tener. Por ello, casi siempre aparece la pregunta que hace referencia a  si es necesario invertir tiempo en entrenar la natación para el poco…