Hace algún tiempo contesté a una consulta que me aparece últimamente mucho. Estamos en momento próximo a Maratones que se juntan con período de triatlones. En esta ocasión una deportista que tenía como objetivo el Maratón me preguntaba como compaginarlo con el triatlón para poder presentarse a ellos con cierta garantía de poder hacerlos disfrutando.…
Podríamos decir que este es un modelo de post-hiperbreve pues la imagen y el título lo dice todo y es la que considero entrada inaugural de la nueva etapa web de Acostadeentrenar.com cuyo nacimiento ya fue por el 2009. Gracias por todo lo que he recibido de todos. NOS VEMOS ENTRENANDO, COMPITIENDO Y SOBRE TODO…
Ya hace un tiempo (Mayo 2013) tuve la suerte de coincidir en un clinic de Natación con la 4 veces olímpica, campeona de 4×200 en Atlanta 96 y campeona del mundo de Triatlón y acuatlón, Sheila Taormina, que se encontraba participando en conferencias, eventos solidarios e impartiendo clinics de técnica de natación en la ciudad…
EL uso de material auxiliar en el entrenamiento de natación tiene como objeto el facilitar situaciones o proporcionar retos para conseguir un estímulo que nos haga mejorar. Según lo uses, podrás ir en una u otra dirección. Uno de estos elementos de «ayuda» son las palas las cuales aparecen en diferentes formatos, tamaños y formas…
«Nuestra Casa de Campo», 16 leyendas, 16 circuitos Como ya comenté en otro momento de vez en cuando iré comentando y presentando algún libro que caiga en mis manos relacionado con el mundo del deporte y la actividad física. No me refiero a los libros puros de teoría del deporte y de la planificación, ni…
Ya muchos tienen casi planteados sobre el papel los objetivos de la próxima temporada y siguiendo el principio que yo denomino de la “sensatez”también se plantean la elección de un entrenador. Siguiendo la línea de Daniel Coyle, escritor de libros como “ Las claves del talento”, “ Ganar a cualquier precio” y algún otro best…
En esta ocasión voy a hablar de burbujas en el agua y no precisamente las producidas por el aire expulsado de nuestros pulmones sino por las que aparecen a causa de un defecto técnico en la entrada del brazo (de la mano) en el agua. Para que pueda ser entendido de manera visual, he utilizado…
No paramos de hablar acerca de sobrecarga, variedad, progresión, adaptación, repetición de estímulos, continuidad de cargas, etc, pero hacemos poco caso al enseñar y aprender en el proceso del entrenamiento. El proceso de entrenar, no sólo se rige por los famosos principios del entrenamiento sino que también debemos tener en cuenta los llamados principio pedagógicos…
Parece increíble pero ya han pasado algo más de 5 años desde que puse en marcha esta página para dar a compartir los pocos conocimientos que pueda tener como entrenador, las actividades realizadas como deportista amateur y aportar un granito de ayuda en el conocimiento del mundo del deporte para todos. En todo este tiempo…
Toda lesión o incapacidad para hacer lo que nos gusta, practicar deporte, tiene una influencia tanto física como psíquica en nosotros. Como consecuencia aparecerán diferentes reacciones emocionales que marcarán la incorporación de nuevo a la práctica deportiva. En los dos últimos años he vivido, tanto en mis compañeros como en mí, alguna situación de incapacidad…