Ya muchos tienen casi planteados sobre el papel los objetivos de la próxima temporada y siguiendo el principio que yo denomino de la “sensatez”también se plantean la elección de un entrenador. Siguiendo la línea de Daniel Coyle, escritor de libros como “ Las claves del talento”, “ Ganar a cualquier precio” y algún otro best…
En esta ocasión voy a hablar de burbujas en el agua y no precisamente las producidas por el aire expulsado de nuestros pulmones sino por las que aparecen a causa de un defecto técnico en la entrada del brazo (de la mano) en el agua. Para que pueda ser entendido de manera visual, he utilizado…
No paramos de hablar acerca de sobrecarga, variedad, progresión, adaptación, repetición de estímulos, continuidad de cargas, etc, pero hacemos poco caso al enseñar y aprender en el proceso del entrenamiento. El proceso de entrenar, no sólo se rige por los famosos principios del entrenamiento sino que también debemos tener en cuenta los llamados principio pedagógicos…
Parece increíble pero ya han pasado algo más de 5 años desde que puse en marcha esta página para dar a compartir los pocos conocimientos que pueda tener como entrenador, las actividades realizadas como deportista amateur y aportar un granito de ayuda en el conocimiento del mundo del deporte para todos. En todo este tiempo…
Toda lesión o incapacidad para hacer lo que nos gusta, practicar deporte, tiene una influencia tanto física como psíquica en nosotros. Como consecuencia aparecerán diferentes reacciones emocionales que marcarán la incorporación de nuevo a la práctica deportiva. En los dos últimos años he vivido, tanto en mis compañeros como en mí, alguna situación de incapacidad…
Uno de los comentarios más comunes cuando un principiante viene a nadar es la frase… “ se nadar pero mi problema es la respiración”. Por lo general al entrar al agua y empezar a moverse te das cuenta que su problema no sólo está en la respiración. Todos sabemos coger aire y soltarlo, la dificultad…
La incorporación tras vacaciones al gimnasio ha hecho que me lleguen varios correos preguntando sobre la conveniencia o no de correr en cinta, Por ello vuelvo a publicar este post de hace algunas fechas en donde comento algunas cosas a tener en cuenta sobre su uso. La cinta de correr o tapiz rodante tiene sus…
Nos encontramos en un período en el que la práctica deportiva popular está en auge y en especial el mundo de la carrera y del triatlón. Ese “boom” a desembocado no sólo en un deporte salud sino en un deporte reto en el que tanto las competiciones de distancias cortas como las de distancias largas …
Eres principiante y llega la hora de competir. Cuando uno entra a la zona de transición vienen las prisas por colocar las cosas y en ocasiones los nervios que ocasionan que llegues tarde a la cámara de llamadas e incluso gasto de energías debido a la tensión Todo esto puede ser minimizado si ya llevas…
La republicación de este post va dedicada a deportistas que últimamente tengo en mis manos y que como a todos los que confian en mí tengo especial cariño. Es normal observar situaciones como las que describo y para las que realmente no te preparan los cursos de fisiología ni de teoría del entrenamiento sino la…