TIENES TIEMPO PARA ENTRENAR SI DISFRUTAS DEL TIEMPO

Es muy normal charlar con compañeros de competiciones y de entrenamientos cuya conversación, con cara amarga, gira entorno al monotema… “qué poco he entrenado”, “no he podido hacer gran cosa”, etc. Están frustrados porque no son capaces de asumir que tienen otras ocupaciones y que el entrenamiento tiene unos huecos limitados en sus vidas hoy…

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PRINCIPIOS PARA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

  Es común hablar de nuestro conocimiento acerca de los principios del entrenamiento y de la planificación tanto a su nivel fisiológico como pedagógico. También, los que se orientan más al mundo de la musculación conocen los llamados Principios Weider. Pero quizá no os hayáis fijado en que la actividad física, no el entrenamiento sistematizado…

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ROAD TO LANZAROTE 2015, EN IMÁGENES (PARTE IV)

Llegamos a la parte IV, al penúltimo mesociclo en el que la semana -3 podríamos decir que está a caballo entre uno y otro mesosciclo, semana que en mi caso complicó el asunto pues cogí frío en el pecho y me tuvo unos días tocado (algo que pagué a nivel de diafragma en el día…

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ACTITUD ANTE LA LESIÓN

Toda lesión o incapacidad para hacer lo que nos gusta, practicar deporte, tiene una influencia tanto física como psíquica en nosotros. Como consecuencia aparecerán diferentes reacciones emocionales que marcarán la incorporación de nuevo a la práctica deportiva. En los dos últimos años he vivido, tanto en mis compañeros como en mí, alguna situación de incapacidad…

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¿Por qué tener un entrenador?

Podría escribir acerca de la gran ventaja de los servicios de un entrenador y todo lo que se puede conseguir por medio de su asesoramiento y el control que nos proporcione pero ya que en algún momento he escrito algunas palabras de Lance Armstrong lo haré de nuevo pues de esto habla en el prologo…

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