Muchos sistemas de entrenamiento se ponen de moda y a ese carro se apunta todo el mundo pero no siempre con el éxito de sacarle el partido correcto. En las próximas líneas es mi intención dar información acerca del uso de uno de los sistemas de trabajo que más utilidad he encontrado y que creo…
Nos encontramos en fechas en las que muchos ya están acabando el período de transición o ya se han metido en las primeras semanas del período preparatorio de la próxima temporada. El período de transición puede tener las siguientes características: 1. Que una un ciclo anual con otro. En él hay 3-6 semanas de descanso por…
En ocasiones me encuentro con deportistas que por su trabajo se ven condicionados a entrenar una semana de mañana y otra de tarde. Está claro que no se van a dar las mismas condiciones sea en un momento o en otro la sesión de entrenamiento Son bastantes los datos que se necesitan para hacer un…
Agustín: ¿A los 59 años se puede practicar triatlón? ¿Por dónde empezar? Hola Agustín Hay muchos triatletas de tu edad y mayores que tú. Muchos de ellos ya tienen un gran historial deportivo como practicantes de triatlón pero tu pregunta creo que va dirigida a, ¿si nunca lo he hecho, puedo empezar ahora? Quiero que…
Tras tener todo listo los días anteriores es hora de acercarse al lugar de competición. En las pruebas de larga distancia esto ocurre el día anterior y los protocolos son algo distintos a los de las distancias menores. Vamos a centrarnos en las distancias cortas y veremos que debemos ir haciendo para que nos salga…
Debuto el 11 de mayo en el Ironcat y tengo una duda con respecto a la ropa, ya que encima da un tiempo regular para ese día: llevar ropa de ciclismo (culotte corto y maillot) ó Mono de triatlón (si hace frio algo encima). En caso de la primera opción, tendría que llevar algo tipo…
Muchos deportistas me preguntan sobre el uso de las prendas de compresión en pantorrillas para los deportes de resistencia y mi respuesta inicial, en tono jocoso, suele ser la misma… “La verdad es que por lo que veo, en todas las competiciones a las que he asistido, el mejor momento parece que es la…
Hola Jose. Antes de nada te pido disculpas por la confianza pero a pesar de ello y por la gravedad de mi lesión te pido que me «lances» un cable. Desde primeros de enero me diagnosticaron una tendinitis de hombro por una caida de bici que no me deja nadar bien pero sigo corriendo. …
Sois muchos los que ya entráis en una fase de apretar los dientes en los entrenamientos pues se acercan los duatlones. Ya habéis vuelto definitivamente de las vacaciones de navidad y ya habéis superado un inicio de Enero caótico preparando el invierno. Comienzas a entrenar en serio, a planificar todo lo que vas a competir…
Por suerte no sólo consigo estar junto a excelentes personas y deportistas si no que también tengo la suerte de trabajar junto a buenos profesionales. Este es el caso de Belén Rodríguez Doñate, la experta nutricionista que hace que mis deportistas se alimenten correctamente y puedan sacar el mejor partido de sí mismos. En esta…