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CLAVES PARA SER MÁS FUNCIONAL CORRIENDO. PARTE 1

Ya hemos hablado de que movimiento es vida y correr es movimiento pero por mucha dosis de vida que proporcione el correr, no sólo de correr vive el corredor. Cuando nos planteamos ser corredores y además queremos correr distancias considerables que van más allá de unos pocos minutos, hay detalles en la preparación de nuestro…

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CORRER ES MOVIMIENTO, EL MOVIMIENTO ES VIDA

CORRER, PRIMORDIAL PARA CUBRIR UNA DE LAS NECESIDADES FÍSICAS DE SER HUMANO, EL MOVIMIENTO Hoy por hoy, ya no es una novedad escuchar a múltiples profesionales del sector de la salud y de la actividad física que el movimiento es vida, que el movimiento es salud, que el movimiento es la mejor medicina para las…

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TÉCNICA DE CARRERA Y BAREFOOT RUNNING

“NO CAIGÁIS EN EL ERROR DE CREER QUE QUITO LA ZAPATILLA Y YA ESTÁ” Estamos en época de confusión del corredor y también del triatleta, pues no deja de ser un corredor. Digo esto porque es la época en la que escuchamos conceptos como minimalismo, barefoot, natural running, drop, técnica de carrera correcta y ahora……

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CORRER POR LA PLAYA Y TÉCNICA DE CARRERA

Época de vacaciones, época de playa y época en la que mis deportistas se les ponen los ojos como platos cuando les digo que no quiero que corran por la playa como entrenamiento de carrera y triatlón. El motivo fundamental es la transferencia real que esto puede tener a la técnica correcta de carrera. Hoy…

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RECUPERARSE DE UN MARATÓN (Y OTRAS PRUEBAS)

Ya estamos acabando la primera parte de la temporada de maratones y con los medios Ironman y Ironman como protagonistas Tras una prueba de este tipo siempre surgen las preguntas de cómo recuperarse y sobre todo las dudas de qué hacer tras leer múltiples fórmulas milagrosas para llevarlo a cabo. Ante estas preguntas que van…

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Enfocar el entrenamiento de triatlón cuando tienes un Maratón

Hace algún tiempo contesté a una consulta que me aparece últimamente mucho. Estamos en momento próximo a Maratones que se juntan con período de triatlones. En esta ocasión una deportista que tenía como objetivo el Maratón me preguntaba como compaginarlo con el triatlón para poder presentarse a ellos con cierta garantía de poder hacerlos disfrutando.…

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