Época de vacaciones, época de playa y época en la que mis deportistas se les ponen los ojos como platos cuando les digo que no quiero que corran por la playa como entrenamiento de carrera y triatlón. El motivo fundamental es la transferencia real que esto puede tener a la técnica correcta de carrera. Hoy…
Son varias las personas que me han consultado respecto a la postura del actual ganador del Ironman de Lanzarote 2016, Jesse Thomas, y la respuesta es clara; es lo suficientemente aerodinámica como para conseguir un gran resultado de eficiencia de pedaleo, pues mostró uno de los mejores tiempos de segmento ciclista del Ironman de Lanzarote…
Cuando participamos en un triatlón de larga distancia, el segmento ciclista, al no haber pelotones, parece que tiene los riesgos minimizados. Sin embargo, existe un punto conflictivo que suele dar sustos y algo más. Se trata de las zonas de avituallamiento. Es increíble pero estas áreas por un momento se convierten en auténticas metas…
Ya estamos acabando la primera parte de la temporada de maratones y con los medios Ironman y Ironman como protagonistas Tras una prueba de este tipo siempre surgen las preguntas de cómo recuperarse y sobre todo las dudas de qué hacer tras leer múltiples fórmulas milagrosas para llevarlo a cabo. Ante estas preguntas que van…
Si nos fijamos en el triatlon, entramos en los inicios competitivos de este año para muchos. Nos encontramos en un período delicado, ese que solemos llamar como período específico que no es más que aquel en el que el volumen deja protagonismo a la intensidad y en el que aparecen la mayoría de las competiciones…
Entramos en período de competiciones y las preguntas que más escucho estos días son; qué entreno, qué cambio, qué modifico, qué hago el día antes, qué…, qué…, qué… El motivo de lo que comento hoy es una alguna de esas preguntas hechas por un par de seguidores de la redes. Las variables son múltiples, los…
Es común hablar de nuestro conocimiento acerca de los principios del entrenamiento y de la planificación tanto a su nivel fisiológico como pedagógico. También, los que se orientan más al mundo de la musculación conocen los llamados Principios Weider. Pero quizá no os hayáis fijado en que la actividad física, no el entrenamiento sistematizado ni…
Hace algún tiempo contesté a una consulta que me aparece últimamente mucho. Estamos en momento próximo a Maratones que se juntan con período de triatlones. En esta ocasión una deportista que tenía como objetivo el Maratón me preguntaba como compaginarlo con el triatlón para poder presentarse a ellos con cierta garantía de poder hacerlos disfrutando.…
Podríamos decir que este es un modelo de post-hiperbreve pues la imagen y el título lo dice todo y es la que considero entrada inaugural de la nueva etapa web de Acostadeentrenar.com cuyo nacimiento ya fue por el 2009. Gracias por todo lo que he recibido de todos. NOS VEMOS ENTRENANDO, COMPITIENDO Y SOBRE TODO…
«Nuestra Casa de Campo», 16 leyendas, 16 circuitos Como ya comenté en otro momento de vez en cuando iré comentando y presentando algún libro que caiga en mis manos relacionado con el mundo del deporte y la actividad física. No me refiero a los libros puros de teoría del deporte y de la planificación, ni…