¿QUÉ SERIES HAGO EN NATACIÓN PARA TRIATLÓN?

¿Qué series me recomiendas de natación? Pregunta que me hacen a menudo diferentes triatletas, cuya respuesta es fácil pero de ejecución algo más compleja. Ante esta pregunta, la respuesta es… “aquellas que mejor te vengan a ti según tus condiciones técnicas, físicas, distancia que compites  y momento de la temporada que te encuentres”.  Por tanto, hablamos…

POSTURA AERODINÁMICA Y RENDIMIENTO

Son varias las personas que me han consultado respecto a la postura del actual ganador del Ironman de Lanzarote 2016, Jesse Thomas, y la respuesta es clara; es lo suficientemente aerodinámica como para conseguir un gran resultado de eficiencia de pedaleo, pues mostró uno de los mejores tiempos de segmento ciclista del Ironman de Lanzarote…

Invertir tiempo en natación para triatlón. ¿Merece la pena?

Cuando trato con triatletas amateur (como grupos de edad) uno de los mayores limitantes en su entrenamiento es la disponibilidad de tiempo para compaginarlo con trabajo, familia y otros compromisos que puedan tener. Por ello, casi siempre aparece la pregunta que hace referencia a  si es necesario invertir tiempo en entrenar la natación para el poco…

PRINCIPIOS PARA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

Es común hablar de nuestro conocimiento acerca de los principios del entrenamiento y de la planificación tanto a su nivel fisiológico como pedagógico. También, los que se orientan más al mundo de la musculación conocen los llamados Principios Weider. Pero quizá no os hayáis fijado en que la actividad física, no el entrenamiento sistematizado ni…

Enfocar el entrenamiento de triatlón cuando tienes un Maratón

Hace algún tiempo contesté a una consulta que me aparece últimamente mucho. Estamos en momento próximo a Maratones que se juntan con período de triatlones. En esta ocasión una deportista que tenía como objetivo el Maratón me preguntaba como compaginarlo con el triatlón para poder presentarse a ellos con cierta garantía de poder hacerlos disfrutando.…

ESCOGER ENTRENADOR

Ya muchos tienen casi planteados sobre el papel los objetivos de la próxima temporada y siguiendo el principio que yo denomino de la “sensatez”también se plantean la elección de un entrenador. Siguiendo la línea de Daniel Coyle, escritor de libros como “ Las claves del talento”, “ Ganar a cualquier precio” y algún otro best…