Tras tener todo listo los días anteriores es hora de acercarse al lugar de competición. En las pruebas de larga distancia esto ocurre el día anterior y los protocolos son algo distintos a los de las distancias menores.
Vamos a centrarnos en las distancias cortas y veremos que debemos ir haciendo para que nos salga todo bien.
Como hemos indicado tenemos todo y llegamos al lugar de la prueba, debes acercarte a recoger el material de la organización que ya vimos en el capítulo anterior en qué consistía. Debes llegar con tiempo de sobra teniendo en cuenta que en pruebas de gran envergadura incluso 1 hora es ir con retraso. Un detalle a tener en cuenta cuando vas a preparar el material de la organización es ver si hay marcaje o no pues algunas pruebas te marcan el dorsal en brazo y pierna.
Tienes tus dorsales preparados, tu casco, dni y resto del material por lo que te vas a pasar el control del mismo a la entrada en el área de transición donde comprobarán tu bici, casco, dorsales, chip e identificación.
Una vez pasas al área busca tu “cajón” quedándote con su situación grabada en la mente. Para ello toma puntos de referencia tanto al llegar a él como al terminar de colocar todo.
Coloca tu bici, cárgala de lo necesario en bidones, zapatillas puestas (si las dejas en los pedales), plato y piñón adecuado para comenzar a pedalear y pedales en posición de “monta”.
En el manillar coloca el casco “boca arriba” con las cinchas hacia el exterior y el frontal mirando hacia ti de manera que la zona posterior mire a la potencia de la bici. En el casco mete el dorsal con cinta de la goma abierta y hacia fuera y las gafas sobre este.
El motivo de las gafas sobre él es que no se lleve fácilmente el dorsal el viento u otro competidor que lo golpee. Al colocarlo ahí el dorsal te aseguras que no se te olvida pues debes ponerte el casco sí o sí.
¡RECUERDA! El dorsal no puedes llevarlo en el agua. Hace años si estaba permitido pero ahora NO.
Bici preparada, preparamos la carrera a pie. Visualiza que necesitas poner en la cesta que tienes junto a la bici. ¿Geles?, ¿gorra?, zapatillas de correr con sus gomas bien puestas y en posición de ponérselas rápidamente (¿calcetines?) y no hace falta más.
Ya pasamos al agua, me imagino que el tritraje no hace falta que lo mencionemos, ten listo el gorro de la competición, las gafas adecuadas si puede ser (adecuadas porque no es lo mismo nadar con gafas transparentes en momentos soleados y de amanecer que con oscuras y viceversa). En lo que respecta al neopreno ya te habrán informado de su uso o no en la prueba al recoger el dorsal. Si se debe usar recuerda ponerte vaselina en el cuello para el roce de este y otras zonas que quieras para los roces en el resto de segmentos. Lleva contigo una bolsa de plástico que usaras para ponerte en pies y manos para poder ponértelo con más facilidad.
Parece que ya está pero… ¿Te falta algo? Pues sí, te falta haber calentado. Es típico que el triatleta amateur se vaya a la cámara de llamadas si calentar y empiece directamente. Esto no sólo provoca que no rindas como deberías si no que es común ver cómo la ansiedad y los espasmos respiratorios se apoderan de algunos principiantes y en el mejor de los casos se pasan 300 metros nadando a braza si no tienen que ser subidos a la barca de seguridad.
No os exigimos que por la mañana temprano os subáis a la bici como algunos pros (algo idóneo pues activas lo que conocemos como memoria muscular y avisas al cuerpo que ese día pedalearás) pero si una carrerita que te active y sobre todo meterte en el agua.
Uno se mete en el agua primero para adaptar su cuerpo a la temperatura, segundo para poner en marcha su cuerpo y hacer unos metros y tercero para observar en qué estado está la zona de salida, ver posibles obstáculos del fondo ( agujeros por olas, tuberías, piedras, etc)y coger puntos de referencia para orientarse.
Ya has calentado, si has utilizado otro bañador para no quedarte frío mientras esperas la hora de salida, cámbiate y ya sólo queda dirigirse a la cámara de llamadas.
Estás casi en el momento de la verdad.Todo lo que ocurre desde este punto en adelante te lo indicaremos en el próximo capítulo donde mencionaremos cómo colocarte en la salida, orientarte, hacer las transiciones y algunas cosillas más que esperamos te sirvan de ayuda.
Buenos triatlones a todos en estos días.
