Agustín: ¿A los 59 años se puede practicar triatlón? ¿Por dónde empezar?
Hola Agustín
Hay muchos triatletas de tu edad y mayores que tú. Muchos de ellos ya tienen un gran historial deportivo como practicantes de triatlón pero tu pregunta creo que va dirigida a, ¿si nunca lo he hecho, puedo empezar ahora?
Quiero que te fijes en la “joven” de la foto. Es María de los Ángeles Loscos, socia de Virgin Active Tres Aguas (Alcorcón). A sus 56 años es está entrenando los tres segmentos y va a participar en su primer triatlón. Nada 2-3 veces en semana con nosotros, corre al menos dos con nosotros y alguna por su cuenta y a esto le suma nuestras clases de ciclo indoor y alguna salida suya de manera recreativa. Creo que con esto una parte está contestada.
“SI SE PUEDE”
Vayamos a por la otra parte. ¿Por dónde empezar?
Empieza por ir a tu médico y hacerte un reconocimiento, posteriormente ve a un médico deportivo y hazte una prueba de esfuerzo bajo su criterio para ver que puedes empezar a entrenar este deporte.
El siguiente paso debe ser buscar un buen entrenador y/o un club en el que te ayuden y asesoren en tu progresión.
Y por último, no pares de tener ilusión por hacer lo que te gusta y te hace sentir bien.
Lo demás ya irá llegando poniendo ciertas dosis de constancia y bien hacer.
Un abrazo y ánimo con tu comienzo.
