Fartlek en larga distancia: entrenar los cambios de ritmo sin perder de vista el objetivo
Entrena la variabilidad, compite con estabilidad José Acosta · #ACOSTADEENTRENAR Cuando hablamos de fartlek, muchos pensamos en una sesión de carrera con cambios de ritmo, normalmente bastante exigente. Y es lógico preguntarse qué sentido tiene en la preparación de un medio Ironman o un Ironman, donde lo que buscamos es sostener el esfuerzo durante muchas…