CONSULTAS Y ASESORAMIENTO PERSONALIZADO ONLINE

¿En qué consisten mis servicios de consultas y asesoramiento personalizado online?

Sé que a menudo pueden surgir muchas dudas relativas al entrenamiento, a las pruebas de resistencia y competiciones; a cómo gestionar el estrés de las pruebas y otras cuestiones similares.

Asimismo, existe la posibilidad de que quieras que analice y mejore tu técnica de carrera y/o natación, pero no residas en Madrid o no puedas concertar una cita presencial conmigo.

Por ello, pongo a tu disposición los servicios de consulta y análisis online.

Para poder acudir a estos servicios de ayuda y consulta, no es necesario estar suscrito a ningún servicio de entrenamiento online o presencial.

CONÓCEME

Soy José Acosta, entrenador con alma de deportista y defensor de la cultura del trabajo y del esfuerzo, así me considero. Por eso, trabajando juntos podremos disfrutar de una experiencia de entrenamiento personalizada y en consonacia con tus circunstancias, seas del nivel que seas.
  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el deporte. Instituto Nacional de Educación Física, Universidad Politécnica de Madrid
  • Nº colegiado: 60872
  • Master en alto rendimiento deportivo, Universidad de Murcia
  • Postgrado universitario especialista en Entrenamiento Personal por la UPM e INEF
  • Técnico grado superior en Triatlón por la Federación Española de Triatlón
  • Técnico grado superior en Natación por la Federación Española de Natación

CONSULTA ONLINE 1-1

A través de esta consulta personal por videollamada, trato de ayudar al deportista en diferentes dudas y cuestiones para las que busque una guía o bien para iniciar las conversaciones previas a conocer si finalmente quiere comenzar una relación deportista-entrenador conmigo.

Temas comunes que me soléis consultar:

  • Programación semanal o anual
  • Ayuda de cara a una carrera y nutrición diaria
  • Consejos relacionados con aspectos técnicos
  • Requisitos de entrenamiento personalizados
  • Temas específicos de tu interés

Precio

CONSULTA BÁSICA

60 € (*)

IVA INCLUÍDO
  • Llamada telefónica de 1 a 1 (o videollamada) de 50’ de duración.
  • Recomendaciones personalizadas a tu consulta para saber exactamente cómo avanzar.
  • Envío de informe escrito con las recomendaciones a seguir respecto la consulta realizada.

  • Apoyo de demostraciones en video si es necesario.
  • Elaboración de la prescripción de tareas a realizar (si es necesario).
(*) El precio de esta consulta 1-1 es de 60 €, que en el caso de que sigas con la relación y contrates algunos de mis servicios de entrenamiento personal o personalizado online, serán descontados del precio de los mismos.

CONSULTA PREMIUM

120 €

IVA INCLUÍDO
  • Llamada telefónica de 1 a 1 (o videollamada) de 50’ de duración.
  • Recomendaciones personalizadas a tu consulta para saber exactamente cómo avanzar.
  • Envío de informe escrito con las recomendaciones a seguir respecto la consulta realizada.
  • Apoyo de demostraciones en video si es necesario.
  • Elaboración de la prescripción de tareas a realizar (si es necesario).

RUNNING ANALISIS Y/O SWIM ANALYSIS

¿Qué incluye mi análisis online de técnica de carrera o natación?

Gracias a este servicio, tienes la posibilidad de que analice online tu técnica de carrera y/o natación, y te ayude a mejorarla.

Mi análisis incluye:

  • Informe con diagramas y explicaciones sobre qué trabajar en tu técnica de carrera o de natación.
  • Recomendaciones personalizadas y plan de ataque para saber exactamente cómo avanzar.
  • Ejercicios con instrucciones detalladas en video que le proporcionarán las mejoras necesarias en los aspectos técnicos a corregir.
  • Directrices para saber exactamente cómo y cuándo incorporar los ejercicios
  • Una llamada o videollamada telefónica para revisar las recomendaciones.

Vídeos que debes enviarme para el análisis

NATACIÓN

  • Ángulo lateral sobre y debajo de la superficie del agua (*)
  • Ángulo frontal sobre y debajo de la superficie del agua (*)

(*) Para hacer los vídeos, usa un teléfono inteligente resistente al agua o GoPro resistente al agua.

CARRERA

  • Ángulo lateral en cinta de correr y en exterior.
  • Ángulo frontal posterior en cinta de correr.
  • Grabación lateral de una sentadilla profunda y posición mantenida en ella durante 20″.
  • Grabación frontal en apoyo de pierna derecha (descalz@) durante 20″.
  • Grabación frontal en apoyo de pierna izquierda (descalz@) durante 20″.
  • Grabación frontal sentadilla dinámica a 1 pierna (6 repeticiones con cada pierna).

Precio

ANÁLISIS 1 DISCIPLINA

150 €

IVA INCLUÍDO

ANÁLISIS 2 DISCIPLINAS

270 €

IVA INCLUÍDO