Si es conveniente el uso del cinturón de entrenamiento es algo que suele ser tema de conversación en cualquier entrenamiento de gimnasio. El cinturón produce un aumento de la presión intraabdominal que puede reducir las fuerzas de compresión a nivel de los discos intervertebrales en la columna y mejorar la seguridad en el levantamiento, evitando…
Todos sabemos los beneficios del deporte a nivel fisiológico, biomecánico, en la imagen corporal pero… la verdadera esencia no está ahí. Es su aspecto humano donde está aquello que atrae tanto a todos nosotros. Una vez más (justo el 8 de Enero del 2011) el deporte me ha demostrado que es la mejor herramienta de…
Hola a todos. De nuevo dentro de este tema dedicado al trabajo en altitud. La verdad es que cuando me puse a echarle un ojo a esto no pensaba que me iba a meter en tal “envolao”. Es increíble la discrepancia que hay en los resultados del entrenamiento en altura y sus resultados respecto al…