A la hora de entrenar o la de competir una de las preguntas que nos hacemos es cuanto gramos de carbohidratos añado y en qué concentración para obtener el suficiente combustible que me ayude a rendir en mi obejetivo.
En el siguiente enlace podréis consultar un artículo que he escrito para Endurance Group sobre el tema.
Espero que os sea de utilidad. Saludos
José J. Acosta
Acostadeentrenar